Realizar estiramientos y posturas de yoga nos puede ayudar tanto física como mentalmente.
Está demostrado que nos reporta beneficios en nuestro sistema inmunitario y circulatorio, mejora de dolores de espalda y nos aporta bienestar, pues nos ayudará a controlar la respiración y descargar tensiones, etc.
Hoy os dejamos una propuesta para realizar en familia.
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